Мифы и легенды или наши отмазки

У меня много знакомых с лишним весом. И женщин и мужчин.

Как правило мужчины особо не заморачиваются по поводу отросшего живота, а вот от женщин часто можно слышать фразы: "я на диете", "пора худеть", "я толстая" и прочее. 

Почему мы, зная проблему не занимаемся ее решением?

Потому что у нас ОООООООЧЕНЬ много отговорок))

1. У меня в семье все полные, это генетика. Я не успеваю пообедать/приготовить. Здоровое питание - это дорого.

Генетика здесь ни при чем, но есть пищевые привычки. Нас с детства приучают есть за троих: "ложечку за маму, ложечку за папу, ложечку за бабушку". Чаепитие - обязательно с печеньем, конфетами и бутербродом. Жареная картошка, котлеты, первое, второе, салат-компот. Газировка. Чипсы. Шоколадные батончики

Не в генетике дело - меняйте свои пищевые привычки.

Не успеваете готовить? Ищите время, можно пожертвовать вечерним просмотром сериала или совместить процесс с готовкой.

Здоровое питание это дешевле, чем вы думаете. Посчитайте сколько вы тратите на кафе, готовые обеды и булочки (ну или чем вы там перекусываете). Поверьте, закупиться на месяц курицей, рыбой и овощами - дешевле, чем ежедневно есть доширак. Дешевле уже хотя бы потому, что не придется лечить гастрит и камни в почках.

2. Я рожала, у меня двое (трое, четверо) детей, мне уже не 20 лет, у меня слабое здоровье.

Как правило, во время беременности женщина расслабляется и позволяет себе много лишнего, а еще может случиться гормональный сбой (о гормонах я уже писала).
Продолжение отговорки - с детьми сложно выделить время для спорта. Возможно это так, но прежде нужно откорректировать питание, а в этом дети не помеха. Кроме того, малыши учатся на примере родителей, и каждая мама хочет, чтобы ее ребенок вырос здоровым и красивым. Подавайте правильный пример.

Возраст тоже не помеха, ведь никогда не поздно начать. И чем раньше начнется "правильная" жизнь, тем лучше, ведь чем старше мы становимся, тем труднее добиться результатов

Слабое здоровье - это повод более ответственно отнестись к себе. Изучите свои слабости и опираясь на них постройте свой собственный образ жизни.

3. Широкая кость.... Без комментариев.